Kommt vorbei und lernt uns kennen!
Eine Schnupperstunde ist besser als jede Beschreibung. Ein Einstieg in unsere Erwachsenen Kurse ist jederzeit möglich, in den Kindertanzunterricht je nach Verfügbarkeit der Plätze.
Pilates, ist eine Body und Mind Trainingsform für alle Level. Trainiert wird auf der Matte, Übungen zur Zentrierung und Stärkung der Körpermitte sorgen für eine bessere Körperaufrichtung.
Portdebras ist Bewegung in Harmonie! Ruhige Musik ist der Begleiter bei diesem Konzept, bei dem der Oberkörper und die Arme, in Anlehnung an das klassische Ballett, im Fokus stehen.
Für Einsteiger geeignet
Fortlaufendes Training Donnerstag Abend
Yin Yoga, ist ein stilles und sanftes Yoga Training, das besonders für einen inneren Ausgleich sorgt. Die lange gehaltenen Positionen erreichen das Bindegewebe und Verspannungen können sich lösen, zugleich wird das Meridiansystem aktiviert.
Barre ist ein abwechslungsreiches Figur Workout an der Ballettstange.
Basic Elemente aus Tanz, Fitness, Ballett und Pilates werden zur modernen Trainingseinheit,
die den ganzen Körper kräftigt. Hier wird an der Ballettstange (Barre), auf der Matte und mit Kleingeräten trainiert, so wird diese Stunde zum Riesenspaß.
Einfaches Level!
Für Einsteiger geeignet
Fortlaufendes Training Mittwoch Abend